作者aa133456 (Tea)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 小手臂训练
时间Sun Oct 16 21:50:53 2011
除了直接练前臂之外
建议你再直接练核心
能更快速的提升运动能力
腹横肌 多裂肌 竖脊肌这些深层核心非常重要
可google这些肌肉的名称+"训练"二字
就可以找到一些资讯
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◆ From: 111.240.8.148
1F：推 xbox1017:普神也说过打棒球 核心肌群很重要!! 10/17 00:06
2F：推 jaysuzuki:只要是运动项目核心都很重要 10/17 00:14
3F：推 joseph103331:要活得健康快乐 核心一样重要 反正就是核心很重要 10/17 05:52