作者fook (太幸運了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 側腹肌練法
時間Sun Oct 16 18:16:33 2011
之前看暮光之城的時候注意到狼人雅各的腹肌
我的疑問是他旁邊那兩塊怎麼練的阿
http://ppt.cc/;Efk
一些基本的練法我都知道
不過怎麼好像都練不到旁邊那兩塊
那兩塊算是側腹嗎?
我在做T字伏地側身時感覺有用到這兩塊
right/left oblique crunch
bicycle crunch
會練到這兩塊嗎?
另外我的腹肌右邊大左邊小
而且右邊好像比較凸有救嗎?
還是說就像大家說的一樣天生的無法改
晚點在po照片上來
謝謝
以下是我的腹肌
http://ppt.cc/Cqxv
下面這張腹肌左右大小不一
http://ppt.cc/Ic76
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.178.239
1F：→ flamehell:我打網球的朋友那兩塊都滿漂亮的，可能跟扭腰有關 10/16 20:55
※ 編輯: fook 來自: 118.232.178.239 (10/17 18:12)
2F：→ hiphoprover:大小不一只要加強小的那一邊就可以達到一樣大啦 10/17 18:13
3F：→ hiphoprover:天生無法改那個是說腹肌上下不等高，不像冰塊盒 10/17 18:14
4F：→ hiphoprover:至於側腹肌練法，搜尋版上文章"側腹肌"就有資料了 10/17 18:16
5F：→ fook:我有搜尋過了,所以是要站著練轉體嗎？ 10/17 18:34