作者fook (太幸运了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 侧腹肌练法
时间Sun Oct 16 18:16:33 2011
之前看暮光之城的时候注意到狼人雅各的腹肌
我的疑问是他旁边那两块怎麽练的阿
http://ppt.cc/;Efk
一些基本的练法我都知道
不过怎麽好像都练不到旁边那两块
那两块算是侧腹吗?
我在做T字伏地侧身时感觉有用到这两块
right/left oblique crunch
bicycle crunch
会练到这两块吗?
另外我的腹肌右边大左边小
而且右边好像比较凸有救吗?
还是说就像大家说的一样天生的无法改
晚点在po照片上来
谢谢
以下是我的腹肌
http://ppt.cc/Cqxv
下面这张腹肌左右大小不一
http://ppt.cc/Ic76
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.178.239
1F：→ flamehell:我打网球的朋友那两块都满漂亮的，可能跟扭腰有关 10/16 20:55
※ 编辑: fook 来自: 118.232.178.239 (10/17 18:12)
2F：→ hiphoprover:大小不一只要加强小的那一边就可以达到一样大啦 10/17 18:13
3F：→ hiphoprover:天生无法改那个是说腹肌上下不等高，不像冰块盒 10/17 18:14
4F：→ hiphoprover:至於侧腹肌练法，搜寻版上文章"侧腹肌"就有资料了 10/17 18:16
5F：→ fook:我有搜寻过了,所以是要站着练转体吗？ 10/17 18:34