作者oyasmy (oyasmy)
看板MuscleBeach
標題[問題] 瘦子做有氧一次不能超過20分鐘?
時間Fri Oct 14 22:54:39 2011
我聽說
做有氧前20分鐘不會燃燒脂肪
但從第20分鐘以後就會開始燃燒脂肪了
所以瘦子做有氧一次絕對不能超過20分鐘
請問是真的嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.157.155
1F：→ cosy:不燃燒脂肪你做有氧幹嘛 10/14 22:56
只做重訓感覺怪怪的
※ 編輯: oyasmy 來自: 111.250.157.155 (10/14 22:58)
2F：→ RagFair:千萬不能超過20分鐘，上次有個瘦子 10/14 22:58
3F：→ lido: ,就因為有氧超過20分鐘 10/14 23:01
4F：→ vanishsea:然後， 10/14 23:01
5F：→ rex105: 時間就超過了20分鐘。 10/14 23:02
6F：推 JackBarock:可能是怕肝醣存量不足 脂肪也不夠多,燒到肌肉吧 10/14 23:02
7F：→ JackBarock:我不是瘦仔但前輩還是老是一面奸笑一面說 10/14 23:03
8F：→ JackBarock:強度夠的有氧做超過五十分鐘看看,準備被吃肉吧 XDD 10/14 23:04
9F：→ mrventa:難過我一直都沒辦法胖...踢足球也算有氧吧? 跑來跑去 10/14 23:17
10F：推 CN091118:再20分鐘 就過了20分鐘了! 10/14 23:23
11F：→ Spartan117:燃燒脂肪有啥不好？你要的是肌肉又不是脂肪 10/14 23:35
12F：推 supershower:燃燒脂肪沒有什麼不好啊 10/14 23:43
13F：推 jaysuzuki:聽誰說? 看到這種標題真的無言 10/15 04:32
14F：→ BloodyFlake:怕燒肌肉而已 誰會怕燒脂肪啊? 10/15 09:24
15F：推 pychang78:聽說重訓不能超過20分鐘 不然會變浩克 10/15 11:05
16F：→ novterm:不用擔心 內臟脂肪比你想像的還多 10/15 11:28
17F：→ bboyallcome:夠你燒的，別擔心 10/15 14:28
18F：→ xyenx:大家都很善良，沒人開噓 10/15 19:29
19F：推 max6060789:真的千萬不能超過20分鐘 超過時間就真的過了20分鐘 03/27 11:51