作者oyasmy (oyasmy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 瘦子做有氧一次不能超过20分钟?
时间Fri Oct 14 22:54:39 2011
我听说
做有氧前20分钟不会燃烧脂肪
但从第20分钟以後就会开始燃烧脂肪了
所以瘦子做有氧一次绝对不能超过20分钟
请问是真的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.157.155
1F：→ cosy:不燃烧脂肪你做有氧干嘛 10/14 22:56
只做重训感觉怪怪的
※ 编辑: oyasmy 来自: 111.250.157.155 (10/14 22:58)
2F：→ RagFair:千万不能超过20分钟，上次有个瘦子 10/14 22:58
3F：→ lido: ,就因为有氧超过20分钟 10/14 23:01
4F：→ vanishsea:然後， 10/14 23:01
5F：→ rex105: 时间就超过了20分钟。 10/14 23:02
6F：推 JackBarock:可能是怕肝醣存量不足 脂肪也不够多,烧到肌肉吧 10/14 23:02
7F：→ JackBarock:我不是瘦仔但前辈还是老是一面奸笑一面说 10/14 23:03
8F：→ JackBarock:强度够的有氧做超过五十分钟看看,准备被吃肉吧 XDD 10/14 23:04
9F：→ mrventa:难过我一直都没办法胖...踢足球也算有氧吧? 跑来跑去 10/14 23:17
10F：推 CN091118:再20分钟 就过了20分钟了! 10/14 23:23
11F：→ Spartan117:燃烧脂肪有啥不好？你要的是肌肉又不是脂肪 10/14 23:35
12F：推 supershower:燃烧脂肪没有什麽不好啊 10/14 23:43
13F：推 jaysuzuki:听谁说? 看到这种标题真的无言 10/15 04:32
14F：→ BloodyFlake:怕烧肌肉而已 谁会怕烧脂肪啊? 10/15 09:24
15F：推 pychang78:听说重训不能超过20分钟 不然会变浩克 10/15 11:05
16F：→ novterm:不用担心 内脏脂肪比你想像的还多 10/15 11:28
17F：→ bboyallcome:够你烧的，别担心 10/15 14:28
18F：→ xyenx:大家都很善良，没人开嘘 10/15 19:29
19F：推 max6060789:真的千万不能超过20分钟 超过时间就真的过了20分钟 03/27 11:51