作者iverson7394 (the answer#3)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於重訓完洗澡
時間Tue Oct 11 17:29:24 2011
如題 爬過文也google過
對於重訓完是否可以沖個澡，及水溫大都有正反兩派的意見
反對的理由像是要讓血液留在剛鍛鍊過的肌肉裡，
沖澡會讓血液流走etc
另一方的說法則是認為根本就沒差。
想請問版上大大有沒有更為專業的看法啊?
像是從生理學的角度出發探討這個問題
不然剛重訓完想沖個澡清爽一些心裡還有點不踏實呢~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.19.145.157
1F：→ MTMTKJ:這篇讓我想到華山的劍宗氣宗 10/11 18:14
2F：→ rex105:我是覺得沒差 與其煩惱這個問題 倒不如去練就對了... 10/11 18:19
3F：推 mr81lakers:這個等你是pro級別再來擔心 10/11 18:30
4F：推 jaysuzuki:NBA球員用的不是健美練法，他們比賽後也是馬上泡冰水， 10/11 18:48
5F：→ jaysuzuki:可是他們還是這麼壯，所以你別多慮了 10/11 18:48
6F：推 p78533578:你反對的理由我就已經覺得很妙了。= =+血液一直在身體裡 10/11 19:05
7F：→ p78533578:面流動著，你就算不沖澡也會流走。XDDD 10/11 19:05
8F：→ baw88:拿來想這個不如想其他更適合自已的練法 10/11 19:12
9F：→ cosy:根本沒差吧 10/11 20:46
10F：推 ebin: 溫水吧 溫水微涼最好啊 反正你只是要洗去汗水 10/11 21:02
11F：→ ebin:就一般來說 也不建議洗太熱 10/11 21:03
12F：→ Delicious0:Brock Lesnar都是練完直接泡冰水 順便練一下心臟~ 10/11 21:31
13F：推 kg0936688415:幹嘛把自己搞的這麼累XD 10/11 23:19
14F：→ louisak48:熱水不行，訓練完的小破壞會讓肌肉有輕微的發炎反應 10/12 00:31
15F：→ louisak48:熱水會讓發炎反應加重 10/12 00:32
16F：→ franktassone:中醫是建議運動後一小時內，冷熱水都不要，怕風濕！ 10/12 09:34
17F：→ aal:用同體表溫度的水溫洗 10/12 09:53
18F：→ strrokerat:重訓完全身氣血流動，千萬別沖澡！ 10/12 14:52
19F：→ strrokerat:留下濃濃男人味，抱緊小妞，即可見她目玹神迷倒你懷中 10/12 14:54
20F：→ aa133456:樓上那叫昏倒吧... 10/12 16:59
21F：→ iverson7394:樓樓上.....堪稱人間兇器 10/12 17:09