作者massacre (該換暱稱了@@)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於伏地挺身姿勢
時間Wed Sep 28 00:18:09 2011
通常的伏地挺身雙手應該與肩膀垂直或是稍微再往前
若是把雙手內縮往後大約與肚子垂直這樣來做伏地挺身
是不是可以練到背肌啊??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.24.198
1F：→ aa133456:不管有沒有效 與其用這樣奇怪的姿勢練 09/28 00:21
2F：→ aa133456:不如練引體上拉或引體向上...還比較自然 09/28 00:21
3F：推 Nono1986:推樓上... 09/28 00:24
4F：→ baw88:三頭肌 09/28 08:56
5F：推 yuanopen:引體向上練背和二頭 伏地挺身練胸和三頭 一樓有回答到嗎? 09/28 13:50
6F：推 CarlosArroyo:一樓是回答原文的最後一句吧 09/28 14:37
7F：→ aa133456:雙手下放到與肚子垂直 手腕會受力太大 09/28 16:01