作者massacre (该换昵称了@@)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於伏地挺身姿势
时间Wed Sep 28 00:18:09 2011
通常的伏地挺身双手应该与肩膀垂直或是稍微再往前
若是把双手内缩往後大约与肚子垂直这样来做伏地挺身
是不是可以练到背肌啊??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.24.198
1F：→ aa133456:不管有没有效 与其用这样奇怪的姿势练 09/28 00:21
2F：→ aa133456:不如练引体上拉或引体向上...还比较自然 09/28 00:21
3F：推 Nono1986:推楼上... 09/28 00:24
4F：→ baw88:三头肌 09/28 08:56
5F：推 yuanopen:引体向上练背和二头 伏地挺身练胸和三头 一楼有回答到吗? 09/28 13:50
6F：推 CarlosArroyo:一楼是回答原文的最後一句吧 09/28 14:37
7F：→ aa133456:双手下放到与肚子垂直 手腕会受力太大 09/28 16:01