作者mark882516 (亞爾傑Alger)
看板MuscleBeach
標題[問題] 黑豆粉可以取代乳清或者均衡使用嗎
時間Wed Sep 21 03:54:24 2011
今天無意之間看到我媽媽買的黑豆粉
看了一下營養成份
營養標示
每 100 公克
熱量 413(kcal)
粗蛋白質 34.6(g)
粗脂肪 11.6(g)
飽和脂肪酸 0(g)
反式脂肪酸 0(g)
碳水化合物 37.7(g)
鈉 3(mg)
感覺蛋白質成份滿高的
雖然是屬於豆類蛋白
不過不知道跟乳清蛋白交互使用效果好不好
因為喝乳清也有一段時間了
有時候覺得乳清太甜了(目前喝的)
而且膽固醇滿高的 所以想說找別的試試看
聽說又可以養顏美容 那不是一舉兩得嗎
不知道版上有沒有大大吃過這種營養品
PS.不過價格算滿貴的，剛在網路上看平均500-600g大概在100-120元之間
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◆ From: 111.252.223.118
※ 編輯: mark882516 來自: 111.252.223.118 (09/21 03:55)
1F：推 ThunderLion:植物性蛋白...... 09/21 04:13
2F：推 Kenneth1225:100g有413大卡跟34.6g蛋白質 那這樣每次練完要攝取30g 09/21 09:32
3F：→ Kenneth1225:蛋白質的同時 也等同於要攝取4百多大卡 好像不太划算 09/21 09:33
4F：推 aa133456:分離大豆蛋白更好..90%以上蛋白質 09/21 11:46
5F：→ aa133456:蛋白補給品的優點之一就是不會同時吃下多餘脂肪和碳水 09/21 11:48
6F：→ rex105:植物性蛋白應該可以做為平日喝啦XD 09/21 12:50