作者mark882516 (亚尔杰Alger)
看板MuscleBeach
标题[问题] 黑豆粉可以取代乳清或者均衡使用吗
时间Wed Sep 21 03:54:24 2011
今天无意之间看到我妈妈买的黑豆粉
看了一下营养成份
营养标示
每 100 公克
热量 413(kcal)
粗蛋白质 34.6(g)
粗脂肪 11.6(g)
饱和脂肪酸 0(g)
反式脂肪酸 0(g)
碳水化合物 37.7(g)
钠 3(mg)
感觉蛋白质成份满高的
虽然是属於豆类蛋白
不过不知道跟乳清蛋白交互使用效果好不好
因为喝乳清也有一段时间了
有时候觉得乳清太甜了(目前喝的)
而且胆固醇满高的 所以想说找别的试试看
听说又可以养颜美容 那不是一举两得吗
不知道版上有没有大大吃过这种营养品
PS.不过价格算满贵的，刚在网路上看平均500-600g大概在100-120元之间
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◆ From: 111.252.223.118
※ 编辑: mark882516 来自: 111.252.223.118 (09/21 03:55)
1F：推 ThunderLion:植物性蛋白...... 09/21 04:13
2F：推 Kenneth1225:100g有413大卡跟34.6g蛋白质 那这样每次练完要摄取30g 09/21 09:32
3F：→ Kenneth1225:蛋白质的同时 也等同於要摄取4百多大卡 好像不太划算 09/21 09:33
4F：推 aa133456:分离大豆蛋白更好..90%以上蛋白质 09/21 11:46
5F：→ aa133456:蛋白补给品的优点之一就是不会同时吃下多余脂肪和碳水 09/21 11:48
6F：→ rex105:植物性蛋白应该可以做为平日喝啦XD 09/21 12:50