作者em77 (★㊣↖煞氣a好人↘㊣★)
看板MuscleBeach
標題[問題] 使用肌酸腹瀉...
時間Mon Sep 12 16:11:26 2011
目前聽友人的建議
開始使用肌酸
不過卻出現了腹瀉的狀況
目前是重訓前後都服用
請問
我是應該要減少肌酸的量
還是有其他的調整方式呢？
感恩～
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很多飲料店都用保麗龍杯子 飲料你只要20分鐘就可以喝完
但是留下的保麗龍杯子 地球500年都消化不完
如果你只買一杯 或是買了就直接喝 請不要又拿一個塑膠袋包著喝 很浪費
夏天其實沒有真的很熱 冷氣不用開這麼冷 每人冷氣每調高一度
就可以省6%的電力 一整個夏天可以省84億度的電
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.184.136
1F：推 kodar7544:多喝水 09/12 16:22
2F：→ em77:那是在服用肌酸前多喝 還是服用後多喝呢？ 感恩 09/12 17:07
3F：推 jfarmar:服用後... 09/12 17:25
4F：→ rex105:是一代肌酸嗎? 那很有可能會腹瀉= = 就多喝水嚕~ 09/12 18:07
5F：→ rex105:目前我用二代肌酸 重訓前空腹使用 目前還不會腹瀉... 09/12 18:08
7F：推 ebin:看起來是一代 是一天一到兩次 運動前&運動後擇一 09/12 18:49
8F：→ ebin: 另一次看要起床後或是睡覺前 :) 09/12 18:49
9F：→ ebin: 重訓前後都喝.....有點over XD 09/12 18:49
10F：→ em77:thx 09/12 19:26
11F：推 tolerance:loading期之後，控制在一天5克就好了吧? 09/13 00:49
12F：→ kodar7544:loading期之後一天是5~10克喔 因人而異 非職業運動員 09/13 14:34
13F：→ kodar7544:我想5克就夠了 09/13 14:34