作者em77 (★㊣↖煞气a好人↘㊣★)
看板MuscleBeach
标题[问题] 使用肌酸腹泻...
时间Mon Sep 12 16:11:26 2011
目前听友人的建议
开始使用肌酸
不过却出现了腹泻的状况
目前是重训前後都服用
请问
我是应该要减少肌酸的量
还是有其他的调整方式呢？
感恩～
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很多饮料店都用保丽龙杯子 饮料你只要20分钟就可以喝完
但是留下的保丽龙杯子 地球500年都消化不完
如果你只买一杯 或是买了就直接喝 请不要又拿一个塑胶袋包着喝 很浪费
夏天其实没有真的很热 冷气不用开这麽冷 每人冷气每调高一度
就可以省6%的电力 一整个夏天可以省84亿度的电
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.184.136
1F：推 kodar7544:多喝水 09/12 16:22
2F：→ em77:那是在服用肌酸前多喝 还是服用後多喝呢？ 感恩 09/12 17:07
3F：推 jfarmar:服用後... 09/12 17:25
4F：→ rex105:是一代肌酸吗? 那很有可能会腹泻= = 就多喝水噜~ 09/12 18:07
5F：→ rex105:目前我用二代肌酸 重训前空腹使用 目前还不会腹泻... 09/12 18:08
7F：推 ebin:看起来是一代 是一天一到两次 运动前&运动後择一 09/12 18:49
8F：→ ebin: 另一次看要起床後或是睡觉前 :) 09/12 18:49
9F：→ ebin: 重训前後都喝.....有点over XD 09/12 18:49
10F：→ em77:thx 09/12 19:26
11F：推 tolerance:loading期之後，控制在一天5克就好了吧? 09/13 00:49
12F：→ kodar7544:loading期之後一天是5~10克喔 因人而异 非职业运动员 09/13 14:34
13F：→ kodar7544:我想5克就够了 09/13 14:34