作者s9013xx (小僑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想問一下619種有效的健身方法 這本書
時間Sun Sep 11 20:37:35 2011
今天在網路上先查了這本書之後
上面有說到不用去健身房在家就可以練
然後我就去書局大概翻了一下
看到有些圖片都有一些感覺像是健身房器材的樣子
因為書店賣499，好像有點太貴
網路上好像379，所以我想在網路上訂購
然後想問問看有看過這本書的人
是真的在家練就可以了嗎?
還是說一樣要到健身房呢??
謝謝!
還有一個問題想要問各位健身大大以及看過這本書的人
我個人 168/52 想買這本書
參考他的菜單然後買乳清蛋白或增重蛋白來練
想請問一下乳清蛋白跟增重蛋白 各位大大哪一個比較推
然後有想要在睡前喝酪蛋白，想請問各位大大有喝酪蛋白的需要嗎?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.78.109
1F：推 smpi:等66折 09/11 20:44
2F：→ IMDACO:借文一問，健身用酪蛋白會比牛奶(奶粉)的酪蛋白好吸收嗎？ 09/11 21:30
3F：→ longarea:應該都還是酪蛋白吧= = 09/11 21:44
4F：→ IMDACO:之前買的1.5kg脫脂奶粉，蛋白質是490g $537 09/11 21:51
5F：→ s9013xx:smpi大 什麼時候會有66折押!? 09/11 21:51
6F：→ IMDACO:想說如果效果一樣，那就沒必要換了@@ 09/11 21:52
7F：→ majestymango:健身房有存在的道理 但也不全然一定要去健身房才行 09/12 00:48
8F：→ majestymango:我有買這本 覺得自己如果有足夠的器材在家練也不錯 09/12 00:49
9F：→ s9013xx:想請問一下ma大 足夠的器材是哪些呢? 09/12 11:07
10F：推 lolicat:請爬~足夠的器材喔,可調適啞玲一組,初期這樣就夠了 09/14 18:21