作者s9013xx (小侨)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想问一下619种有效的健身方法 这本书
时间Sun Sep 11 20:37:35 2011
今天在网路上先查了这本书之後
上面有说到不用去健身房在家就可以练
然後我就去书局大概翻了一下
看到有些图片都有一些感觉像是健身房器材的样子
因为书店卖499，好像有点太贵
网路上好像379，所以我想在网路上订购
然後想问问看有看过这本书的人
是真的在家练就可以了吗?
还是说一样要到健身房呢??
谢谢!
还有一个问题想要问各位健身大大以及看过这本书的人
我个人 168/52 想买这本书
参考他的菜单然後买乳清蛋白或增重蛋白来练
想请问一下乳清蛋白跟增重蛋白 各位大大哪一个比较推
然後有想要在睡前喝酪蛋白，想请问各位大大有喝酪蛋白的需要吗?
谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.78.109
1F：推 smpi:等66折 09/11 20:44
2F：→ IMDACO:借文一问，健身用酪蛋白会比牛奶(奶粉)的酪蛋白好吸收吗？ 09/11 21:30
3F：→ longarea:应该都还是酪蛋白吧= = 09/11 21:44
4F：→ IMDACO:之前买的1.5kg脱脂奶粉，蛋白质是490g $537 09/11 21:51
5F：→ s9013xx:smpi大 什麽时候会有66折押!? 09/11 21:51
6F：→ IMDACO:想说如果效果一样，那就没必要换了@@ 09/11 21:52
7F：→ majestymango:健身房有存在的道理 但也不全然一定要去健身房才行 09/12 00:48
8F：→ majestymango:我有买这本 觉得自己如果有足够的器材在家练也不错 09/12 00:49
9F：→ s9013xx:想请问一下ma大 足够的器材是哪些呢? 09/12 11:07
10F：推 lolicat:请爬~足够的器材喔,可调适哑玲一组,初期这样就够了 09/14 18:21