作者sogetsucha (敗家)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蝴蝶機的使用問題
時間Fri Sep 9 00:28:45 2011
我看蝴蝶機的擴胸運動的說明是上臂要與地面平行，
目前練習用的是Chanson IHL-115，
但是我光是坐上蝴蝶機維持這個姿勢，胸口和大臂連
接的肌肉就會有被撕開來的痛感，只有把座墊調高，
同時上半身就會稍微往後一點點，這樣才能夠順利的
練習。
我想請教，是我的肌肉強度不夠，還是器材的問題？
擔心錯誤的姿勢會影響練習的效果。
我才剛練幾個星期，只能推到40KG。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.56.2
1F：→ practice24:先前看一些書上有寫到 其實蝴蝶機的設計容易讓肌肉拉 09/09 01:05
2F：→ practice24:傷 如果練起來感覺不舒服 用飛鳥代替也是一個方法 09/09 01:06
3F：推 ebin:不用調到40kg 先降一些重量試試看? ^^ 09/09 02:19
4F：推 cystal:上臂跟地面平行光是空著作就不太舒服了 09/09 02:25