作者sogetsucha (败家)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蝴蝶机的使用问题
时间Fri Sep 9 00:28:45 2011
我看蝴蝶机的扩胸运动的说明是上臂要与地面平行，
目前练习用的是Chanson IHL-115，
但是我光是坐上蝴蝶机维持这个姿势，胸口和大臂连
接的肌肉就会有被撕开来的痛感，只有把座垫调高，
同时上半身就会稍微往後一点点，这样才能够顺利的
练习。
我想请教，是我的肌肉强度不够，还是器材的问题？
担心错误的姿势会影响练习的效果。
我才刚练几个星期，只能推到40KG。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.56.2
1F：→ practice24:先前看一些书上有写到 其实蝴蝶机的设计容易让肌肉拉 09/09 01:05
2F：→ practice24:伤 如果练起来感觉不舒服 用飞鸟代替也是一个方法 09/09 01:06
3F：推 ebin:不用调到40kg 先降一些重量试试看? ^^ 09/09 02:19
4F：推 cystal:上臂跟地面平行光是空着作就不太舒服了 09/09 02:25