作者TD21 ( )
看板MuscleBeach
標題[問題] reverse curls
時間Mon Sep 5 17:22:02 2011
做完這個動作
前臂會非常緊繃
二頭只有接近手肘的地方稍微有感覺
請問這是正常的嗎?
還是姿勢不對?
或是只是單純前臂力量不夠?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.204.52
1F：推 welb:這問題 之前有人問過 不過我忘記關鍵字要打啥了= = 09/05 18:44
2F：→ TD21:我也沒搜到 囧 09/05 18:52
3F：→ push1997:彎舉 <===curls 09/05 22:32
4F：→ push1997:我也是二頭前段會緊繃..慢彎舉以外最好在加上集中彎舉OGC 09/05 22:34
5F：→ TD21:我有做集中彎舉 09/06 00:02