作者TD21 ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] reverse curls
时间Mon Sep 5 17:22:02 2011
做完这个动作
前臂会非常紧绷
二头只有接近手肘的地方稍微有感觉
请问这是正常的吗?
还是姿势不对?
或是只是单纯前臂力量不够?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.204.52
1F：推 welb:这问题 之前有人问过 不过我忘记关键字要打啥了= = 09/05 18:44
2F：→ TD21:我也没搜到 囧 09/05 18:52
3F：→ push1997:弯举 <===curls 09/05 22:32
4F：→ push1997:我也是二头前段会紧绷..慢弯举以外最好在加上集中弯举OGC 09/05 22:34
5F：→ TD21:我有做集中弯举 09/06 00:02