作者oomen (men)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問乳清蛋白這樣吃會不會有問題...
時間Wed Aug 31 16:40:02 2011
因為我一週大概重訓3天，每一次大概40分鐘。
然後額外搭配大概3~4天的游泳，大概自由式 1km。
我的乳清的量是每天不管有沒有重訓，會早晚吃ㄧ湯匙。
請問這樣會過多嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.95.94
1F：→ zmimoboy:你的湯匙比臉大的話 可能有點不妥 08/31 17:07
2F：→ zmimoboy:另外也要看看你平時飲食蛋白質攝取多寡 08/31 17:12
3F：推 husefox:才一匙 我也是每天吃阿 2-3匙!! 08/31 17:30
4F：→ sn7:不會過多 完畢 08/31 17:44
5F：→ oomen:多謝大家的回答!! 08/31 20:04
6F：→ s8000013:一樓XDDD 09/15 16:24