作者oomen (men)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问乳清蛋白这样吃会不会有问题...
时间Wed Aug 31 16:40:02 2011
因为我一周大概重训3天，每一次大概40分钟。
然後额外搭配大概3~4天的游泳，大概自由式 1km。
我的乳清的量是每天不管有没有重训，会早晚吃ㄧ汤匙。
请问这样会过多吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.95.94
1F：→ zmimoboy:你的汤匙比脸大的话 可能有点不妥 08/31 17:07
2F：→ zmimoboy:另外也要看看你平时饮食蛋白质摄取多寡 08/31 17:12
3F：推 husefox:才一匙 我也是每天吃阿 2-3匙!! 08/31 17:30
4F：→ sn7:不会过多 完毕 08/31 17:44
5F：→ oomen:多谢大家的回答!! 08/31 20:04
6F：→ s8000013:一楼XDDD 09/15 16:24