作者wooflion (汪汪)
看板MuscleBeach
標題[問題] 尋找一個影片
時間Sun Aug 28 18:46:24 2011
小弟之前在板上看到一個影片
分成三個運動
1.有點像是以預備起跑的姿勢
趴在地上跑步
(一腳前一腳後 左右腳互換)
2.伏地挺身一下 腳往前蹬縮到胸口 再垂直往上跳 拍手一下
3. 開合跳
最近突然想到
想要來試試看
但是忘記在那一篇了
也忘記影片叫什麼名字
還請記得的版友幫忙提點一下
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.21.39
1F：推 xjp:之前救生員海訓時 都狂做這個熱身 超累的@@" 08/28 18:47
3F：→ wooflion:不是這一部 我看的是一個男的做的 不過也是謝謝吉米大了~ 08/28 18:59
4F：→ wooflion:我也是想用這個當熱身 哈哈 所以才想找影片 08/28 19:02
5F：推 joker4553:感覺坐起來好累噢!! 08/28 19:08
6F：推 ebin:軍中班長: "三合一"動作預備~~~~~ 08/28 19:21
7F：→ ebin:我覺得 算是偏有氧運動 訓練肌耐力+肺活量+協調性。 08/28 19:22
8F：推 aal:這可以雙手再拿啞鈴 08/28 19:36
10F：→ wooflion:謝謝K大 是這一個~~ 原來是我記錯動作 哈 抱歉 08/29 00:22