作者wooflion (汪汪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 寻找一个影片
时间Sun Aug 28 18:46:24 2011
小弟之前在板上看到一个影片
分成三个运动
1.有点像是以预备起跑的姿势
趴在地上跑步
(一脚前一脚後 左右脚互换)
2.伏地挺身一下 脚往前蹬缩到胸口 再垂直往上跳 拍手一下
3. 开合跳
最近突然想到
想要来试试看
但是忘记在那一篇了
也忘记影片叫什麽名字
还请记得的版友帮忙提点一下
谢谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.21.39
1F：推 xjp:之前救生员海训时 都狂做这个热身 超累的@@" 08/28 18:47
3F：→ wooflion:不是这一部 我看的是一个男的做的 不过也是谢谢吉米大了~ 08/28 18:59
4F：→ wooflion:我也是想用这个当热身 哈哈 所以才想找影片 08/28 19:02
5F：推 joker4553:感觉坐起来好累噢!! 08/28 19:08
6F：推 ebin:军中班长: "三合一"动作预备~~~~~ 08/28 19:21
7F：→ ebin:我觉得 算是偏有氧运动 训练肌耐力+肺活量+协调性。 08/28 19:22
8F：推 aal:这可以双手再拿哑铃 08/28 19:36
10F：→ wooflion:谢谢K大 是这一个~~ 原来是我记错动作 哈 抱歉 08/29 00:22