http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT3/6528901.shtml#ixzz1V9Xvr14S 「翻滾吧」彭于晏六塊肌 全台熟女瘋狂 【聯合報╱記者項貽斐／台北報導】 2011.08.16 10:13 am 上周末起，全台熟女、輕熟女們的話題都集中在「翻滾吧！阿信」中彭于晏驚人、紮實的 「六塊肌」，有別藝界常見的畫出來的造假版，彭于晏是硬生生以半年苦練，才造就四十 四吋胸圍、體脂肪百分之六的完美體魄，連同輩男星阮經天讚譽為無懈可擊、趙又廷更強 調近來健身時都先拿出彭的海報來當惕勵自己的典範。 剛創下年度國片首映票房冠軍的「翻滾吧！阿信」，說的是體操教練林育信重拾信心的翻 身故事，彭于晏在戲裡戲外都一樣想走出低潮，向上一躍。 接到「翻」片劇本時，彭于晏正陷入經紀合約糾紛，一度想退出演藝圈，但被該片劇本感 動到一直哭，努力準備接拍的結果，就連本尊林育信都覺得彭于晏簡直像被他附身，是最 佳分身。 彭于晏漂亮的六塊肌是他苦練與嚴格控制飲食的成果。儘管在前一部電影「近在咫尺」裡 彭于晏因演拳擊手已有基本的好身材，但一般體操選手每天練習約六到八小時，沒有體操 基礎的彭于晏每天至少練了十二個小時，才達到標準。 彭于晏在籌拍及拍攝的半年期間，幾乎每天早晨七點就開始跑步，接著九點展開體操動作 訓練，還包括後空翻等三十個基本動作，睡前則是啞鈴、仰臥起坐等重量訓練。飲食都是 水煮餐、不油不鹽不沾醬，且少量多餐。在那半年間，彭于晏從未破戒，每次別人「誘惑 」他，他都會正色表示，節食如果一中斷就很難繼續。 以青春偶像出道的彭于晏雖然像個可愛的大男孩，但演起戲來卻是個拚命三郎，曾為演出 電影「聽說」勤練手語，拍「近在咫尺」時，更因扮拳擊手，訓練出結實的肌肉。不過和 拍「翻滾吧！阿信」的準備，這些都只是小case。 由於有籃球、游泳校隊的基礎，彭于晏頗有運動細胞，但碰上體操，他卻覺得自己練到彷 彿撞邪，既挫敗又辛苦。身高一百八十二公分的他，原本是不適合練體操，加上當時他快 要二十九歲，筋骨早已定型。剛開始練體操，彭于晏的手一直破皮流血，教練林育信拿起 剪刀剪掉破皮，貼上膠布要他繼續。就這樣一直流血、一直貼，過了好一陣子。原先他很 好奇，別的選手都不會這樣，後來才知道「因為他們已練到那個繭，拿刀砍都沒事。」 除了練體操，為了演出林育信在宜蘭土生土長的氣味，彭于晏幾乎成了林育信的跟班，每 天觀察。十三歲就在加拿大念書的彭于晏還請林育信幫把所有台詞講一遍錄音下來，每天 跑步時邊跑邊聽，終於有了幾分角色的台味。 彭于晏說，當體操選手最難的就是沒對手，一直面對自己，不練別人就超越你，多練兩個 小時不一定比較強，但不練就不行。拿出體操選手的精神演戲，在表演的路上彭于晏也以 此自許，不斷超越自己，果然終於成功以汗水換得觀眾感動的淚水。 -- 假如有一天，我們做到了能夠讓你們重新信任、重新得到你們的支持， 希望各位球迷，能夠給我們掌聲和鼓勵， 我們會更努力，讓你們更信任我們。 我們會重新站起來，希望你們能夠一起跟我們並肩作戰。 ─《彭政閔》 --

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