作者kobe6626955 (阿倫)
看板MuscleBeach
標題[問題] 睡前做重量?
時間Sun Aug 14 20:17:58 2011
睡前做一些重量 基本上是做到開冷氣不至於冒汗的重量
基本的啞鈴 伏地挺身 仰臥起坐
會有幫助嗎?? 還是只是浪費時間??
因為發現睡覺起來感覺好像有比較有點線條@@
還是心理作用??
因為這問題存在我心中好久了
問題點在於不想冒汗的重量 不想再洗一次澡
問題很蠢但我決定還是問了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.21.3
1F：→ bighead0851:一開始會有幫助，但很快就沒效了 08/14 20:18
2F：→ bighead0851:身體不會流汗的重訓強度一定不夠 08/14 20:19
3F：→ bighead0851:良心建議別這樣做，沒流汗你的身體應該還沒熱開 08/14 20:20
4F：→ bighead0851:這時候做重訓也比較容易受傷 08/14 20:21
5F：推 kenic:會睡不著 08/14 21:28
6F：→ w7295w:沒強度...跟復建有什麼差別.熱好身去睡覺... 08/14 22:42
7F：推 force543:推..熱身睡覺... 08/15 00:33
8F：→ forestluch:我睡前開冷氣作還是流的滿身汗= = 08/15 00:33
9F：推 xnoopy:我蹲著換槓片就流汗了...囧> 08/15 00:42
10F：→ forestluch:同意不流汗倒不如不要做 08/15 00:57
11F：→ forestluch:即使冬天 一般的訓練頂多延遲個一兩組流汗 08/15 00:58
12F：→ forestluch:勸原PO做完沖澡比較實在 08/15 00:59
13F：推 o030291469:我不這樣做也是每天睡醒時線條比較明顯.... 08/15 10:46