作者kobe6626955 (阿伦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 睡前做重量?
时间Sun Aug 14 20:17:58 2011
睡前做一些重量 基本上是做到开冷气不至於冒汗的重量
基本的哑铃 伏地挺身 仰卧起坐
会有帮助吗?? 还是只是浪费时间??
因为发现睡觉起来感觉好像有比较有点线条@@
还是心理作用??
因为这问题存在我心中好久了
问题点在於不想冒汗的重量 不想再洗一次澡
问题很蠢但我决定还是问了....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.21.3
1F：→ bighead0851:一开始会有帮助，但很快就没效了 08/14 20:18
2F：→ bighead0851:身体不会流汗的重训强度一定不够 08/14 20:19
3F：→ bighead0851:良心建议别这样做，没流汗你的身体应该还没热开 08/14 20:20
4F：→ bighead0851:这时候做重训也比较容易受伤 08/14 20:21
5F：推 kenic:会睡不着 08/14 21:28
6F：→ w7295w:没强度...跟复建有什麽差别.热好身去睡觉... 08/14 22:42
7F：推 force543:推..热身睡觉... 08/15 00:33
8F：→ forestluch:我睡前开冷气作还是流的满身汗= = 08/15 00:33
9F：推 xnoopy:我蹲着换杠片就流汗了...囧> 08/15 00:42
10F：→ forestluch:同意不流汗倒不如不要做 08/15 00:57
11F：→ forestluch:即使冬天 一般的训练顶多延迟个一两组流汗 08/15 00:58
12F：→ forestluch:劝原PO做完冲澡比较实在 08/15 00:59
13F：推 o030291469:我不这样做也是每天睡醒时线条比较明显.... 08/15 10:46