作者WSzc (WSzc)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這樣是拉傷還是?
時間Sun Aug 7 19:23:04 2011
前天在重訓的時候做了腿部內側伸展機 就是會開腿的那個機器
做完當下都還ok 昨天也小酸而已
但是到了昨天晚上睡到一半的時候 竟然被痛醒... 酸痛應該沒這麼誇張吧
現在走路都會痛 大腿內側那塊肌肉很容易就出到力
爬文看如果是拉傷的話應該是冰敷 但我冰敷效果有限 貼了撒隆巴斯也沒什麼效果
今天醫院也都沒開 不知道能做什麼處理? 我怕我晚上又沒辦法睡了...
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◆ From: 114.34.215.139
1F：推 a199160815:第一次做那台嗎? 我剛開始用那台的時候也都會酸痛 08/07 19:27
2F：→ WSzc:恩恩是阿 可是我之前做其他腿部的機器也沒這麼痛過 大概都是 08/07 19:29
3F：→ WSzc:練到腿部外側的肌肉 不過也是有一段時間沒練腿了 08/07 19:30
4F：→ a199160815:大腿內側這台真的超酸的= = 我覺得你先別緊張 再過一 08/07 19:37
5F：→ a199160815:兩天再看看也不遲 (到現在做這台時的表情還是很扭曲= = 08/07 19:38
6F：→ a199160815:話說我覺得用這台時 背有沒有挺直 用力的感覺差很多@@" 08/07 19:40
7F：→ taipeipipi:很久沒練的肌群,練完的營養補充和充份的休息也很重要! 08/07 20:45
8F：→ WSzc:結果在昨天睡夢中康復了 感謝兩位 看來真的只是超級痠痛 08/08 13:37