作者WSzc (WSzc)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这样是拉伤还是?
时间Sun Aug 7 19:23:04 2011
前天在重训的时候做了腿部内侧伸展机 就是会开腿的那个机器
做完当下都还ok 昨天也小酸而已
但是到了昨天晚上睡到一半的时候 竟然被痛醒... 酸痛应该没这麽夸张吧
现在走路都会痛 大腿内侧那块肌肉很容易就出到力
爬文看如果是拉伤的话应该是冰敷 但我冰敷效果有限 贴了撒隆巴斯也没什麽效果
今天医院也都没开 不知道能做什麽处理? 我怕我晚上又没办法睡了...
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◆ From: 114.34.215.139
1F：推 a199160815:第一次做那台吗? 我刚开始用那台的时候也都会酸痛 08/07 19:27
2F：→ WSzc:恩恩是阿 可是我之前做其他腿部的机器也没这麽痛过 大概都是 08/07 19:29
3F：→ WSzc:练到腿部外侧的肌肉 不过也是有一段时间没练腿了 08/07 19:30
4F：→ a199160815:大腿内侧这台真的超酸的= = 我觉得你先别紧张 再过一 08/07 19:37
5F：→ a199160815:两天再看看也不迟 (到现在做这台时的表情还是很扭曲= = 08/07 19:38
6F：→ a199160815:话说我觉得用这台时 背有没有挺直 用力的感觉差很多@@" 08/07 19:40
7F：→ taipeipipi:很久没练的肌群,练完的营养补充和充份的休息也很重要! 08/07 20:45
8F：→ WSzc:结果在昨天睡梦中康复了 感谢两位 看来真的只是超级酸痛 08/08 13:37