作者Ztyab (計算機)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身 如何練胸部中線??
時間Sun Aug 7 00:48:57 2011
我的胸部 朋友有看過
都說是"外擴"
就是外面比較有肉 中間沒肉
也就是很多人胸部練得很好 中間那條溝 我的都不大明顯
想請問 如果想加強胸部中間的肌肉
是不是窄手伏地挺身 會比寬手有用呢???
謝謝..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.199.6
1F：推 dirk00563:有沒有啞鈴可以做飛鳥呢 08/07 01:03
2F：→ Ztyab:沒有耶....! 08/07 02:17
4F：推 panda52284:樓上的影片很詳細耶 08/07 13:27
5F：→ Ztyab:請問樓樓上的連結 跟窄手伏地 哪個較能練出胸中線? 08/07 23:46