作者Ztyab (计算机)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身 如何练胸部中线??
时间Sun Aug 7 00:48:57 2011
我的胸部 朋友有看过
都说是"外扩"
就是外面比较有肉 中间没肉
也就是很多人胸部练得很好 中间那条沟 我的都不大明显
想请问 如果想加强胸部中间的肌肉
是不是窄手伏地挺身 会比宽手有用呢???
谢谢..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.199.6
1F：推 dirk00563:有没有哑铃可以做飞鸟呢 08/07 01:03
2F：→ Ztyab:没有耶....! 08/07 02:17
4F：推 panda52284:楼上的影片很详细耶 08/07 13:27
5F：→ Ztyab:请问楼楼上的连结 跟窄手伏地 哪个较能练出胸中线? 08/07 23:46