作者hwahwa85 (陳阿仙)
看板MuscleBeach
標題[問題] 媽呀 頸後受傷了
時間Sun Jul 31 17:10:53 2011
剛剛受傷的
用直上直下的史密斯做頸前推舉
做了兩組熱身組
就做六到八下力竭的重量
做到第三組加個五公斤試試
右邊脖子連接脊椎的地方
有種啪的一聲的感覺
再來就是很像落枕的症狀了
想再多做一組,右邊完全推不起來
現在回到家了
我先冰敷是對的嗎??
有人可以推薦不錯的醫師嗎?
我人在永和
真不爽,又要休息一陣子了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.65.187
1F：推 bingeorz:先前有人推點穴師父 爬一下文吧XD 07/31 17:21
2F：→ hwahwa85:哈哈哈 我忘了附注 我有爬過文了 想問永和的醫師 07/31 17:25
3F：推 nikee:可以接受針灸嗎 07/31 17:26
4F：→ hwahwa85:可以試試呀 樓上要推明師嗎?? 07/31 17:28
5F：→ nikee:寄信給你囉 07/31 20:57
6F：推 dmweiying:建議先去看醫師，再轉介物理治療師做更進一步的評估與 08/01 12:57
7F：→ dmweiying:與治療，輕者肌肉拉傷，重者頸椎關節受傷，運動者要好好 08/01 12:58
8F：→ dmweiying:保護自己的身體，祝福您 08/01 12:59