作者hwahwa85 (陈阿仙)
看板MuscleBeach
标题[问题] 妈呀 颈後受伤了
时间Sun Jul 31 17:10:53 2011
刚刚受伤的
用直上直下的史密斯做颈前推举
做了两组热身组
就做六到八下力竭的重量
做到第三组加个五公斤试试
右边脖子连接脊椎的地方
有种啪的一声的感觉
再来就是很像落枕的症状了
想再多做一组,右边完全推不起来
现在回到家了
我先冰敷是对的吗??
有人可以推荐不错的医师吗?
我人在永和
真不爽,又要休息一阵子了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.65.187
1F：推 bingeorz:先前有人推点穴师父 爬一下文吧XD 07/31 17:21
2F：→ hwahwa85:哈哈哈 我忘了附注 我有爬过文了 想问永和的医师 07/31 17:25
3F：推 nikee:可以接受针灸吗 07/31 17:26
4F：→ hwahwa85:可以试试呀 楼上要推明师吗?? 07/31 17:28
5F：→ nikee:寄信给你罗 07/31 20:57
6F：推 dmweiying:建议先去看医师，再转介物理治疗师做更进一步的评估与 08/01 12:57
7F：→ dmweiying:与治疗，轻者肌肉拉伤，重者颈椎关节受伤，运动者要好好 08/01 12:58
8F：→ dmweiying:保护自己的身体，祝福您 08/01 12:59