作者godispower (omg)
看板MuscleBeach
標題[問題] q抱歉.. 我又傷到一個很奇怪的地方.
時間Thu Jul 28 10:16:34 2011
想請問有沒有人傷過這個地方.
在於屁股上方的後背
那裡有兩條筋.
我現在是. 只要一低頭. 後背這兩條筋就會痛..
有人傷過這地方嗎?
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◆ From: 189.235.74.69
1F：推 suntex01:有...不過你是真的傷到還是只是酸痛？ 07/28 10:43
2F：推 speoeplex:下背那裡是很多人常傷的地方吧 哪會奇怪＠＠ 07/28 11:00
3F：推 GGYY945:很正常的地方 07/28 11:40
4F：推 suntex01:下背痛,就先冰敷...然後再熱敷幾天.之後就拉拉背.... 07/28 11:42
5F：→ suntex01:每天三不五時拉一下...就會好很多. 07/28 11:43
6F：推 mybirdday:大概是豎脊吧 那邊很容易受傷 所以才有人纏腰帶 07/28 12:42
7F：→ push1997:大概兩個月前傷到過你所訴的地方.我忘了是做哪各動作. 07/29 01:19
8F：→ push1997:並不是立即感到疼痛(非DOMS).回去就痛死了一樣無法下腰. 07/29 01:20
9F：→ push1997:大概兩個月才好..可能是那一天我沒熱身.雖沒有做太重 07/29 01:21
10F：→ push1997:的動作(那天沒有蹲舉)一樣中槍.. 07/29 01:21
11F：推 littlepp205:我也有!! 我記得是多拉筋 忍痛也要拉! 那時候痛大概2 07/29 02:03
12F：→ littlepp205:~3個月 07/29 02:03
13F：→ godispower:蝦米. 兩三個月喔. 夭壽.這段期間豈非什麼都不能做? 07/29 05:45
14F：→ godispower:我有試著拉筋.喔.不是普通痛. 07/29 05:45
15F：推 wadechen:受傷初期請先不要拉筋 復健期再開始拉 請看醫生 07/29 14:03
16F：→ wadechen:現在拉筋只是破壞的更徹底而已 07/29 14:03
17F：推 kodar7544:肌肉拉傷不要拉筋，只會好的更慢 07/29 14:08
18F：→ godispower:謝謝大家的教導. 不過我還是好痛.什也不能做. 08/01 06:39