作者physiology27 (希望能相隨,夢還是最美)
看板MuscleBeach
標題[問題] 上半身右半邊很明顯的比左半邊小
時間Tue Jul 26 14:13:20 2011
體脂近30%是主要努力目標 除外伏地挺身 三角肌 核心 四頭 加減訓練
但目前左邊胸明顯比右胸有肉
左邊三角肌比右邊三角肌來得明顯
一方面本身就覺的左邊比右邊有力一點>但我是右慣用手
二方面兩年前肱骨斷掉休養一年
但現在居家訓練沒跑健身方
伏地挺身時 明顯感覺左、右邊出手不平均
三角肌 側舉5kg水瓶 儘可能左右邊角度高度一樣 左邊會酸 但右邊則酸感度較低
目標 左右邊線條均稱 力量平均
該如何改善此狀況
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.66.134
1F：→ o030291469:體脂這麼高也會兩邊看起來不平均? 07/26 18:57
2F：推 tkofattack:請參考,金剛狼教室有教 07/26 22:14
3F：→ physiology27:謝謝 07/27 12:57