作者Mman (我知道阿 混蛋！)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於乳清吸收的疑問
時間Sun Jul 24 19:50:30 2011
記得以前爬文有印象是說
一份蛋白質要配？？份碳水+？？醣類才能完整吸收
又,乳清的吸收特別快 大概幾十分鐘內吸收完畢
配合不上練完正餐的營養吸收？～
所以練後 單喝高純度的分離乳清 不見得吸收的了囉？
最近也開始餵食乳清 苦惱於要混合什麼飲料或其他的食物
故有此疑問 謝謝
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1F：→ Mman:提升睪固酮飲食原則 by Davidcyt 07/24 20:19
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