作者Mman (我知道阿 混蛋！)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於乳清吸收的疑问
时间Sun Jul 24 19:50:30 2011
记得以前爬文有印象是说
一份蛋白质要配？？份碳水+？？醣类才能完整吸收
又,乳清的吸收特别快 大概几十分钟内吸收完毕
配合不上练完正餐的营养吸收？～
所以练後 单喝高纯度的分离乳清 不见得吸收的了罗？
最近也开始喂食乳清 苦恼於要混合什麽饮料或其他的食物
故有此疑问 谢谢
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