作者smile8137650 (hsinyun)
看板MuscleBeach
標題[問題] 全身都是硬的
時間Wed Jul 20 00:12:54 2011
先謝謝大家願意點進來看
原PO是女生 平常有在打排球以及慢跑運動
打排球是因為興趣
而慢跑運動是因為想要減脂
爬過很多版
知道很多人都以為小腿那塊是肌肉
可是其實那是脂肪
而且本身不是瘦的女生
所以我也一直認為我的小腿都是脂肪
因此一直不斷的慢跑做運動
做運動的前後也都會拉筋來舒緩我的全身
可是今天打玩排球拉完筋之後
我的隊友捏了捏我的小腿
發現我的小腿垂下來的肉是無比的硬 = =+
那時候我們坐在跑道上面
就像大家坐在地板 只有屁股跟腳底板放在地板上那樣
整支腿呈現^的樣子
我一直以為這樣是正常的
沒想到大家垂墜下來的肉都是軟的阿Q.Q
我的隊友跟我說 我這是肌肉僵硬 這樣很容易疲勞
可是我一直淺意識的認為這是脂肪阿阿!!!!!
搞到現在我也不懂那塊到底是什麼了= =
因此想請版上的大大幫我鑑定一下這到底是肌肉還是脂肪> <
順帶一提 原PO全身上下只要用手指頭戳
都會覺得是硬的....
麻煩大家了
另外想請問 如果真的是肌肉的話
為什麼我的會是硬的呢?這樣是正常的嗎?還是需要改善什麼呢?
拜託大家了
恩 另外原PO有過敏體質所以腳不太好看
照片
http://ppt.cc/mdAU
http://ppt.cc/Q~Ev
感謝!
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◆ From: 111.240.184.223
1F：→ speoeplex:體脂肪滿高的...你放鬆捏得起來的就是脂肪 07/20 00:24
2F：→ speoeplex:運動完要拉筋 不然好像肌肉會纖維化 07/20 00:26
3F：→ kevin751021:其實小腿要有脂肪很難 你朋友是軟的純粹是因為太胖 07/20 00:34
4F：→ kevin751021:不拉筋肌肉會纖維化是什麼鬼話...? 07/20 00:34
5F：推 JDJue:敢問什麼叫做肌肉纖維化= =? 07/20 00:42
6F：→ JDJue:小弟覺得真的不用擔心運動會讓小腿肌肉變大，沒這麼好練 07/20 00:43
7F：→ JDJue:但是要拉筋跟抬腿是真的，否則小腿肌頗容易卡成一塊 07/20 00:44
8F：→ JDJue:另外比較現實的點是，有些腿型是天生的 07/20 00:45
9F：→ Ilekuma:看體質的...我小腿就很油 好想剁掉 Orz 07/20 00:48
10F：推 carl3104:我小腿也是肥肥一陀 感覺油還蠻多的 可是我卻算瘦的XD 07/20 00:51
11F：推 speoeplex:肌肉纖維化 去GOOGLE吧＝ ＝ 07/20 01:00
12F：→ speoeplex:還有小腿有脂肪很難？ 我捏過很多人小腿 脂肪都比手臂多 07/20 01:01
13F：→ yutakano:拉筋和纖維化的關係是怎麼出來的? 07/20 01:18
14F：推 hoyalon:小腿拉筋怎麼拉？ 07/20 05:13
15F：→ mrjameslee:站著腳交叉彎腰摸腳趾頭/摸地 07/20 05:43
16F：推 rwayway:看不出肌肉就是脂肪 你的很明顯是脂肪小腿 07/20 08:07
17F：推 circlelee:全身都是硬的 這題標有點… 07/20 15:51
18F：→ lsslss:會硬大概有兩種 肌肉緊繃 脂肪堆積(過度) 07/20 17:39
19F：推 speoeplex:我也是之前看板友的文章＠＠ 拉筋可紓緩肌肉纖維化 07/20 20:51
20F：→ lsslss:伸展運動有助於預防肌肉纖維化 But不代表不伸展就會纖維化 07/20 21:22
21F：推 speoeplex:ISS大所言甚是 也許他沒預防吧 所以就... 07/20 21:58
22F：→ speoeplex:1 07/20 21:58
23F：→ lsslss:我的不是I也不是1 是l.... 07/20 22:06
24F：推 Fupian:就天生蘿蔔腿吧~ 07/21 02:38
25F：→ laizin:運動收操 好處多多的啦~ 07/23 00:28