作者zero200488 (Kiowa)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 有關慢跑的問題
時間Thu Jul 14 19:54:27 2011
其實個人不太相信有"沒有適合跑步的地方"這種存在XDD
像我也是住在大馬路旁，不怕有生命危險，就是怕吸入太多髒空氣
如果有
腳踏車+跳繩就很方便
騎到離自家最近的學校、公園(總該有吧)，
下來剛好熱身完依照個人能力跑個10圈20圈blabla~
然後跳繩拿出來跳個五百一千下，心跳數維持一定程度就是了
接下來就可以舒服地躺在操場草地納涼，享受今天的成果，鼓勵自己一下
乘著徐徐的微風，慢慢騎回家
這樣組合可以有很多變化的，也不會無聊
當然如果是上班族可能會比較沒時間，那就需計畫一下了
找出一個理由搪塞自己很簡單，找出一個方法堅持下去卻可以讓自己變得的不簡單
衝吧!
※ 引述《allen00170 (allen)》之銘言：
: 不過家裡附近沒有適合跑步的地方
: 不知道在家原地跑步是否跟在外跑步有相同效果呢?
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◆ From: 59.113.224.142
1F：推 rickmain:公園 學校操場 住郊區的話能跑的地方更多~會沒地方跑嗎? 07/14 21:39
2F：→ rickmain:而且一般學校都是開放的,沒時間就跑晚上 清晨 跟警衛說 07/14 21:42
3F：→ rickmain:一下應該就會放行,家裡附近總不會連國中小學都沒有吧~~ 07/14 21:42