作者zero200488 (Kiowa)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 有关慢跑的问题
时间Thu Jul 14 19:54:27 2011
其实个人不太相信有"没有适合跑步的地方"这种存在XDD
像我也是住在大马路旁，不怕有生命危险，就是怕吸入太多脏空气
如果有
脚踏车+跳绳就很方便
骑到离自家最近的学校、公园(总该有吧)，
下来刚好热身完依照个人能力跑个10圈20圈blabla~
然後跳绳拿出来跳个五百一千下，心跳数维持一定程度就是了
接下来就可以舒服地躺在操场草地纳凉，享受今天的成果，鼓励自己一下
乘着徐徐的微风，慢慢骑回家
这样组合可以有很多变化的，也不会无聊
当然如果是上班族可能会比较没时间，那就需计画一下了
找出一个理由搪塞自己很简单，找出一个方法坚持下去却可以让自己变得的不简单
冲吧!
※ 引述《allen00170 (allen)》之铭言：
: 不过家里附近没有适合跑步的地方
: 不知道在家原地跑步是否跟在外跑步有相同效果呢?
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◆ From: 59.113.224.142
1F：推 rickmain:公园 学校操场 住郊区的话能跑的地方更多~会没地方跑吗? 07/14 21:39
2F：→ rickmain:而且一般学校都是开放的,没时间就跑晚上 清晨 跟警卫说 07/14 21:42
3F：→ rickmain:一下应该就会放行,家里附近总不会连国中小学都没有吧~~ 07/14 21:42