作者aa133456 (Tea)
看板MuscleBeach
標題[問題] 引體向上會用到後三角嗎?
時間Sun Jul 10 02:30:34 2011
小弟身高171cm，95kg
剛健身約四個月
因為體重太重的關係，引體向上一直都做不起來
原本是在學校健身房鍛鍊
最近換到了中正運動中心
因為有輔助引體向上的器材，所以就試著做了
遇到一些問題想問
1.引體向上會用到後三角嗎?
因為操作之後感覺後三角會酸
是全身最酸的地方
用到後三角是正常的嗎?
還是我使力錯誤?
2.輔助引體向上和不用輔助，除了負重之外有差異嗎?
會像我滑輪下拉能拉100P，來拉輔助引體卻要把輔助重量加很高
但實際上扣掉輔助重量，剩餘的負重還沒有100P嗎?
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◆ From: 111.240.8.217
1F：→ ming0128:1.會用到後三角，輔助 2.看不懂你的問題.. 07/10 06:45
2F：推 kobeinverson:看你輔助的重量插到多少囉？不過兩個方向性不太一樣 07/10 06:57
3F：→ kobeinverson:理論上95KG如果你插的重量超過50KG就沒有100P了 07/10 06:58
4F：→ kobeinverson:但實際上一個是下拉一個是引體向上，兩個要比較很難 07/10 06:59
5F：→ kobeinverson:就像有些人可以下拉，可是單槓卻拉不上去... 07/10 07:00
6F：→ joseph103331:引體向上因為身體沒有固定住 比單槓難.... 07/10 10:41
7F：→ ddooe:引體向上跟拉單槓不是一樣嗎? 07/10 11:19
8F：→ king622:我跟樓上有同樣的問題... 07/10 11:49
9F：→ diehard333:k大應該是指 引體向上的輔助器材 v.s. 單槓 吧... 07/10 12:20
10F：→ cisapride:其實滑輪下拉有些人會用下肢借力，就是雙膝撐住的T字那 07/10 12:40
11F：→ cisapride:泡棉。可以試住雙腳懸空拉。當然引體向上就完全沒辦法借 07/10 12:41
12F：推 kobeinverson:對啊～引體向上有推出固定的器材嗎？ 07/10 13:37
13F：→ joseph103331:說錯啦 我是說滑輪下拉身體有固定住 單槓沒有= = 07/11 00:28