作者aa133456 (Tea)
看板MuscleBeach
标题[问题] 引体向上会用到後三角吗?
时间Sun Jul 10 02:30:34 2011
小弟身高171cm，95kg
刚健身约四个月
因为体重太重的关系，引体向上一直都做不起来
原本是在学校健身房锻链
最近换到了中正运动中心
因为有辅助引体向上的器材，所以就试着做了
遇到一些问题想问
1.引体向上会用到後三角吗?
因为操作之後感觉後三角会酸
是全身最酸的地方
用到後三角是正常的吗?
还是我使力错误?
2.辅助引体向上和不用辅助，除了负重之外有差异吗?
会像我滑轮下拉能拉100P，来拉辅助引体却要把辅助重量加很高
但实际上扣掉辅助重量，剩余的负重还没有100P吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.8.217
1F：→ ming0128:1.会用到後三角，辅助 2.看不懂你的问题.. 07/10 06:45
2F：推 kobeinverson:看你辅助的重量插到多少罗？不过两个方向性不太一样 07/10 06:57
3F：→ kobeinverson:理论上95KG如果你插的重量超过50KG就没有100P了 07/10 06:58
4F：→ kobeinverson:但实际上一个是下拉一个是引体向上，两个要比较很难 07/10 06:59
5F：→ kobeinverson:就像有些人可以下拉，可是单杠却拉不上去... 07/10 07:00
6F：→ joseph103331:引体向上因为身体没有固定住 比单杠难.... 07/10 10:41
7F：→ ddooe:引体向上跟拉单杠不是一样吗? 07/10 11:19
8F：→ king622:我跟楼上有同样的问题... 07/10 11:49
9F：→ diehard333:k大应该是指 引体向上的辅助器材 v.s. 单杠 吧... 07/10 12:20
10F：→ cisapride:其实滑轮下拉有些人会用下肢借力，就是双膝撑住的T字那 07/10 12:40
11F：→ cisapride:泡棉。可以试住双脚悬空拉。当然引体向上就完全没办法借 07/10 12:41
12F：推 kobeinverson:对啊～引体向上有推出固定的器材吗？ 07/10 13:37
13F：→ joseph103331:说错啦 我是说滑轮下拉身体有固定住 单杠没有= = 07/11 00:28