作者linfon (記得要吃早餐唷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肌肉練不硬
時間Mon Jun 6 20:03:47 2011
接觸重量訓練後已達半年之久
但是從以前胸飢之後都會發現胸部會硬硬的
除非我拉筋伸展完之後才會覺得有恢復彈性
但是一直到前一個月開始，我就很難練到讓自己有這種變硬的感覺
即使我都已經推到我得兩隻手都無法再舉起來了，還是沒有這種感覺
已經請朋友幫我看過我得free way握推的動作，卻還是一樣
請教各位前輩是為什麼會這樣呢？
ps.胸部還是會覺得有膨脹的感覺
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◆ From: 114.36.227.167
1F：→ jackhan:自由之路 06/06 20:06
2F：推 tkofattack:出力問題：手太多胸太少 06/06 20:23
3F：→ b09613:我也覺得是姿勢問題 06/06 22:06
4F：→ dakkk:硬應該是充血 先休息一陣子胸再練看看 06/06 23:07
5F：推 ZBeta:free weight? 06/07 02:43
6F：→ linfon:SORRY打錯字結果等到隔天早上才有硬的感覺，反應好慢 06/07 12:10