作者ejforeverlov (shawn)
看板MuscleBeach
標題[問題] 各位大大我欲哭無淚了快來幫幫我好嗎?
時間Mon Jun 6 03:01:38 2011
請問各位怎麼救救我
我之前有練過不知道是練的方式不對還是怎樣
但是好一陣子沒練了
我完全沒上胸了只剩下胸就很像女生胸部那樣
穿淺色T恤就很像有胸部而且很容易激突
讓我超自卑的我到底要怎麼辦
狂練上胸可以平衡嗎?
我都快哭了!
拜託教教我該怎麼做好嗎?
圖片:
http://ppt.cc/Xztw
http://ppt.cc/D,n5
http://ppt.cc/~4EN
http://ppt.cc/j0s0
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.9.228
1F：推 jack86:體脂? 06/06 03:02
2F：推 mariandtmac:我跟你一樣 是體脂問題... 06/06 03:03
3F：→ ejforeverlov:真的單純是體脂肪的問題嗎? 06/06 03:07
4F：→ ejforeverlov:如果是就好辦事我這個暑假狂打籃球減體脂 06/06 03:08
5F：推 lizzon:PO照片來給鄉民鑑定一下 06/06 03:23
6F：推 mariandtmac:可以先說說你體脂多少 06/06 03:40
7F：推 iamjustakid:PO個圖來看看大家就可以幫你診斷了 06/06 03:53
8F：→ sai1268:靠打籃球減脂肪效果有限～感覺你觀念有誤 06/06 04:00
9F：→ sai1268:去fitness版看置底多了解一下觀念 06/06 04:01
10F：→ ejforeverlov:好沒問題我現在直接照等等我馬上PO等我一下 06/06 04:04
※ 編輯: ejforeverlov 來自: 111.240.5.155 (06/06 04:18)
11F：→ ejforeverlov:已上傳照片快救救我好嗎? 06/06 04:18
12F：推 rickmain:就跟我以前沒練的身材差不多阿 有這麼誇張嗎~~ 06/06 04:32
13F：→ rickmain:看起來不像有女乳症,只是一般沒在運動或重訓的胸吧 06/06 04:34
14F：→ ejforeverlov:可是穿淺色T恤就會顯的胸部特別突然後還會激突我很 06/06 04:42
15F：→ ejforeverlov:這樣很自卑 06/06 04:42
16F：→ mrjameslee:穿吊嘎或內衣 然後多練 這情況練上胸沒差 06/06 05:03
17F：推 sn7:看起來就只是缺乏運動而已 沒有這麼嚴重啦! 06/06 05:53
18F：推 lsslss:引用黃阿文的話:你什麼都沒有 談加強？ 06/06 06:13
19F：→ brominelove:體脂高線條出不來 靠打籃球的話你明年夏天還是會哀嚎 06/06 06:44
20F：推 gawk:男人怕激突?你練了胸部會更突?還要練嗎? 06/06 07:59
21F：→ Delicious0:不好意思 請問你練多久? 超過一年? 體脂肪多少? 06/06 09:40
22F：推 pychang78:加強強度持續練吧 不然明年你一樣會來哭哭 06/06 09:43
23F：推 tkofattack:想太多練太少 06/06 10:22
24F：→ Carmelo:不要鬧了 = = 06/06 10:44
25F：推 tryitredboy:老實說 你這個胸部看起來就像沒練過的 06/06 10:55
26F：推 holoman:這看起來就跟一般沒在練的人的胸一樣阿 有那麼誇張嗎 06/06 11:03
27F：推 creulfact:有這麼誇張嗎????= = 06/06 11:10
28F：→ bofay:有這麼誇張嗎= =? 阿不就平常人體型的奶 只是看起來不像練過 06/06 11:31
29F：推 limpiz:貼胸貼! 06/06 11:35
30F：推 rtsai928:穿吊嘎就不會嚴重激凸 06/06 11:50
31F：推 reneeviolet:...........麻煩把有氧運動加入菜單好嗎.....Orz 06/06 11:52
32F：推 jbluebox:看起來還好 06/06 11:56
33F：→ alston000:缺少有氧 體脂太高了 06/06 12:12
34F：推 Division:母親:老師 不好意思 我小孩這次考試退步了20分怎麼辦 06/06 12:17
35F：→ Division:老師:沒關係 他上次考0分 不用怕 06/06 12:17
36F：推 mr81lakers:看起來還好阿 一般人不都這樣嗎? 06/06 12:22
37F：→ roaddogss200:身材有救 態度沒救 06/06 12:46
38F：噓 CWC520:我也覺得還好阿...，是自己想太多嚕~ 06/06 13:11
39F：噓 cos810662:.........不要鬧了，你是拿1KG的啞鈴練胸嗎? 06/06 13:49
40F：推 b10129:你連下胸都沒有... 06/06 14:08
41F：推 DAKOU:都已經零分了怎麼可能退步20分?! 06/06 14:09
42F：推 pitspawn:根本沒練阿....這水準的進步空間"無限大"阿 06/06 14:17
43F：推 speoeplex:比我沒練的時候還弱= = 06/06 14:20
44F：→ orzA3A:你不用擔心胸肌的問題，只要到整形外科做縮胸手術就好^^ 06/06 14:40
45F：推 dennylinx:趕快進健身房吧 06/06 14:44
46F：→ lizzon:圖片看不出有太凸的困擾 06/06 15:19
47F：推 kyorock:不要想太多 練就對了~ 06/06 15:19
48F：→ DareJ:再練練吧 06/06 15:20
49F：推 joy830:我笑了 06/06 15:41
50F：→ darkdias:脂肪太多而已 06/06 16:06
51F：→ hank780420:會那樣凸的不是肌肉是脂肪無誤.... 06/06 16:16
52F：噓 Brightheat:...請教一下 你練啥的 06/06 16:37
53F：→ hochopin:你沒練過吧 06/06 16:55
54F：→ ashin1069:你到底在想甚麼 06/06 17:25
55F：→ a199160815:真的是很壯 06/06 17:32
56F：→ bboyallcome:我比較想知道原po是練什麼XD 06/06 17:33
57F：推 zone0076:練功夫.... 06/06 17:39
58F：噓 or2104:加油好嗎!? 06/06 17:59
59F：→ ladisign:看樣子你所謂的下胸並不是肌肉 你想多了 快進健身房吧 06/06 18:03
60F：→ lsslss:看了你之前的文章08.09年體重似乎都一樣 問題也差不多 06/06 18:13
61F：→ lsslss:到現在差不多快三年了 還在轉這種問題 我覺得你根本沒用心 06/06 18:15
62F：推 circlelee:胸是還好，但這位仁兄的情緒比較… 06/06 18:25
63F：推 Division: 過度自我感覺良好了 06/06 18:28
64F：→ ABpoint1:我只看到胸脂 沒看到哪裡有肌 06/06 18:44
65F：→ ABpoint1:可是我體脂肪只有8% 還是會肌凸耶 為啥... 06/06 18:44
66F：→ bboyallcome:三年耶一一...可是很像沒練的人 06/06 19:31
67F：噓 skullwa:你要做的是趕快去重訊，不是哭哭 06/06 20:15
68F：→ citic: 06/06 20:39
69F：推 Realthugz:....你有練嗎 06/06 21:37
70F：→ Realthugz:我光打籃球(內線球員)沒啥練重訓 都不會這樣... 06/06 21:38
71F：→ laizin:好啦我幫你補 你在哪練 06/06 21:38
72F：→ Realthugz:而且你打球的強度是甚麼? 歡樂三三還是禁區絞肉地獄? 06/06 21:40
73F：→ Victor00014:你看了上面的推文，有沒有更想哭??? 06/06 21:40
74F：→ ashin1069:其實是高蛋白吃了三年忘了練 （誤 06/06 21:45
75F：噓 b09613:肌點在哪 06/06 22:04
76F：噓 daniel0204:推原PO的下胸 06/06 22:19
77F：→ castille:看推文還蠻好笑的~~ 06/06 22:36
78F：推 alunke:打籃球降體脂肪 觀念跟我第一樣= = 06/06 22:54
79F：→ alunke:真的是體脂肪太多...請善用伏地挺身和慢跑 06/06 22:56
80F：推 pitspawn:健身房很多人剛開始練都比你有型了..... 06/07 00:04
81F：→ brock0118:別鬧了 快去健身房巴 06/07 00:46
82F：噓 bonaless:來亂的 06/07 10:32
83F：噓 hally:這樣就要哭???那你還是哭好了!!!!!!!!!!!!!!!!! 06/07 13:40
84F：→ andrew131333:這啥......是不爽朋友拿人家的照片來po嗎....... 06/07 14:31
85F：噓 weihome:Q_Q 06/07 15:17
86F：推 doordie25:去練大就沒事了 06/07 21:18
87F：噓 fly800529:練久一點再來討哭哭好嗎= =? 06/07 23:54
88F：→ DareJ:不要拿你小學妹妹的照片來 違法的 06/08 13:27
89F：→ Tony7603:是不是想太多XD 這跟沒有再練的人一樣吧 06/08 23:56