作者ejforeverlov (shawn)
看板MuscleBeach
标题[问题] 各位大大我欲哭无泪了快来帮帮我好吗?
时间Mon Jun 6 03:01:38 2011
请问各位怎麽救救我
我之前有练过不知道是练的方式不对还是怎样
但是好一阵子没练了
我完全没上胸了只剩下胸就很像女生胸部那样
穿浅色T恤就很像有胸部而且很容易激突
让我超自卑的我到底要怎麽办
狂练上胸可以平衡吗?
我都快哭了!
拜托教教我该怎麽做好吗?
图片:
http://ppt.cc/Xztw
http://ppt.cc/D,n5
http://ppt.cc/~4EN
http://ppt.cc/j0s0
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.9.228
1F：推 jack86:体脂? 06/06 03:02
2F：推 mariandtmac:我跟你一样 是体脂问题... 06/06 03:03
3F：→ ejforeverlov:真的单纯是体脂肪的问题吗? 06/06 03:07
4F：→ ejforeverlov:如果是就好办事我这个暑假狂打篮球减体脂 06/06 03:08
5F：推 lizzon:PO照片来给乡民监定一下 06/06 03:23
6F：推 mariandtmac:可以先说说你体脂多少 06/06 03:40
7F：推 iamjustakid:PO个图来看看大家就可以帮你诊断了 06/06 03:53
8F：→ sai1268:靠打篮球减脂肪效果有限～感觉你观念有误 06/06 04:00
9F：→ sai1268:去fitness版看置底多了解一下观念 06/06 04:01
10F：→ ejforeverlov:好没问题我现在直接照等等我马上PO等我一下 06/06 04:04
※ 编辑: ejforeverlov 来自: 111.240.5.155 (06/06 04:18)
11F：→ ejforeverlov:已上传照片快救救我好吗? 06/06 04:18
12F：推 rickmain:就跟我以前没练的身材差不多阿 有这麽夸张吗~~ 06/06 04:32
13F：→ rickmain:看起来不像有女乳症,只是一般没在运动或重训的胸吧 06/06 04:34
14F：→ ejforeverlov:可是穿浅色T恤就会显的胸部特别突然後还会激突我很 06/06 04:42
15F：→ ejforeverlov:这样很自卑 06/06 04:42
16F：→ mrjameslee:穿吊嘎或内衣 然後多练 这情况练上胸没差 06/06 05:03
17F：推 sn7:看起来就只是缺乏运动而已 没有这麽严重啦! 06/06 05:53
18F：推 lsslss:引用黄阿文的话:你什麽都没有 谈加强？ 06/06 06:13
19F：→ brominelove:体脂高线条出不来 靠打篮球的话你明年夏天还是会哀嚎 06/06 06:44
20F：推 gawk:男人怕激突?你练了胸部会更突?还要练吗? 06/06 07:59
21F：→ Delicious0:不好意思 请问你练多久? 超过一年? 体脂肪多少? 06/06 09:40
22F：推 pychang78:加强强度持续练吧 不然明年你一样会来哭哭 06/06 09:43
23F：推 tkofattack:想太多练太少 06/06 10:22
24F：→ Carmelo:不要闹了 = = 06/06 10:44
25F：推 tryitredboy:老实说 你这个胸部看起来就像没练过的 06/06 10:55
26F：推 holoman:这看起来就跟一般没在练的人的胸一样阿 有那麽夸张吗 06/06 11:03
27F：推 creulfact:有这麽夸张吗????= = 06/06 11:10
28F：→ bofay:有这麽夸张吗= =? 阿不就平常人体型的奶 只是看起来不像练过 06/06 11:31
29F：推 limpiz:贴胸贴! 06/06 11:35
30F：推 rtsai928:穿吊嘎就不会严重激凸 06/06 11:50
31F：推 reneeviolet:...........麻烦把有氧运动加入菜单好吗.....Orz 06/06 11:52
32F：推 jbluebox:看起来还好 06/06 11:56
33F：→ alston000:缺少有氧 体脂太高了 06/06 12:12
34F：推 Division:母亲:老师 不好意思 我小孩这次考试退步了20分怎麽办 06/06 12:17
35F：→ Division:老师:没关系 他上次考0分 不用怕 06/06 12:17
36F：推 mr81lakers:看起来还好阿 一般人不都这样吗? 06/06 12:22
37F：→ roaddogss200:身材有救 态度没救 06/06 12:46
38F：嘘 CWC520:我也觉得还好阿...，是自己想太多噜~ 06/06 13:11
39F：嘘 cos810662:.........不要闹了，你是拿1KG的哑铃练胸吗? 06/06 13:49
40F：推 b10129:你连下胸都没有... 06/06 14:08
41F：推 DAKOU:都已经零分了怎麽可能退步20分?! 06/06 14:09
42F：推 pitspawn:根本没练阿....这水准的进步空间"无限大"阿 06/06 14:17
43F：推 speoeplex:比我没练的时候还弱= = 06/06 14:20
44F：→ orzA3A:你不用担心胸肌的问题，只要到整形外科做缩胸手术就好^^ 06/06 14:40
45F：推 dennylinx:赶快进健身房吧 06/06 14:44
46F：→ lizzon:图片看不出有太凸的困扰 06/06 15:19
47F：推 kyorock:不要想太多 练就对了~ 06/06 15:19
48F：→ DareJ:再练练吧 06/06 15:20
49F：推 joy830:我笑了 06/06 15:41
50F：→ darkdias:脂肪太多而已 06/06 16:06
51F：→ hank780420:会那样凸的不是肌肉是脂肪无误.... 06/06 16:16
52F：嘘 Brightheat:...请教一下 你练啥的 06/06 16:37
53F：→ hochopin:你没练过吧 06/06 16:55
54F：→ ashin1069:你到底在想甚麽 06/06 17:25
55F：→ a199160815:真的是很壮 06/06 17:32
56F：→ bboyallcome:我比较想知道原po是练什麽XD 06/06 17:33
57F：推 zone0076:练功夫.... 06/06 17:39
58F：嘘 or2104:加油好吗!? 06/06 17:59
59F：→ ladisign:看样子你所谓的下胸并不是肌肉 你想多了 快进健身房吧 06/06 18:03
60F：→ lsslss:看了你之前的文章08.09年体重似乎都一样 问题也差不多 06/06 18:13
61F：→ lsslss:到现在差不多快三年了 还在转这种问题 我觉得你根本没用心 06/06 18:15
62F：推 circlelee:胸是还好，但这位仁兄的情绪比较… 06/06 18:25
63F：推 Division: 过度自我感觉良好了 06/06 18:28
64F：→ ABpoint1:我只看到胸脂 没看到哪里有肌 06/06 18:44
65F：→ ABpoint1:可是我体脂肪只有8% 还是会肌凸耶 为啥... 06/06 18:44
66F：→ bboyallcome:三年耶一一...可是很像没练的人 06/06 19:31
67F：嘘 skullwa:你要做的是赶快去重讯，不是哭哭 06/06 20:15
68F：→ citic: 06/06 20:39
69F：推 Realthugz:....你有练吗 06/06 21:37
70F：→ Realthugz:我光打篮球(内线球员)没啥练重训 都不会这样... 06/06 21:38
71F：→ laizin:好啦我帮你补 你在哪练 06/06 21:38
72F：→ Realthugz:而且你打球的强度是甚麽? 欢乐三三还是禁区绞肉地狱? 06/06 21:40
73F：→ Victor00014:你看了上面的推文，有没有更想哭??? 06/06 21:40
74F：→ ashin1069:其实是高蛋白吃了三年忘了练 （误 06/06 21:45
75F：嘘 b09613:肌点在哪 06/06 22:04
76F：嘘 daniel0204:推原PO的下胸 06/06 22:19
77F：→ castille:看推文还蛮好笑的~~ 06/06 22:36
78F：推 alunke:打篮球降体脂肪 观念跟我第一样= = 06/06 22:54
79F：→ alunke:真的是体脂肪太多...请善用伏地挺身和慢跑 06/06 22:56
80F：推 pitspawn:健身房很多人刚开始练都比你有型了..... 06/07 00:04
81F：→ brock0118:别闹了 快去健身房巴 06/07 00:46
82F：嘘 bonaless:来乱的 06/07 10:32
83F：嘘 hally:这样就要哭???那你还是哭好了!!!!!!!!!!!!!!!!! 06/07 13:40
84F：→ andrew131333:这啥......是不爽朋友拿人家的照片来po吗....... 06/07 14:31
85F：嘘 weihome:Q_Q 06/07 15:17
86F：推 doordie25:去练大就没事了 06/07 21:18
87F：嘘 fly800529:练久一点再来讨哭哭好吗= =? 06/07 23:54
88F：→ DareJ:不要拿你小学妹妹的照片来 违法的 06/08 13:27
89F：→ Tony7603:是不是想太多XD 这跟没有再练的人一样吧 06/08 23:56