作者kevin198748 (宇)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 單槓再進步
時間Sun Jun 5 22:27:27 2011
參個月前正手引體向上一組四下可做三組
剛剛突破了，而且一突破就多了四下
現在一組八下可做三組
訓練的方法是先照之前的能力(一組四下做三組)
做後再用這個方法
https://www.youtube.com/watch?v=TindOf7zyXM
只是我是用腳掌踩住
就一直做
做到沒力把彈力帶再縮短一點(彈力變強)
剛剛跑完步拉到第四下的時候覺得還有力
就拉到八下了
爽~~~
下次目標十二下
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鵬摶九萬 腰纏萬貫 揚州鶴背騎來慣
事間關 景闌珊 黃金不富英雄漢 一片世情天地間
白 也是眼 青 也是眼
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.11.216
1F：推 tak169299:腳踩住會不會滑掉啊? 06/05 23:18
2F：推 zone0076:我踩在腳板的中間 不會滑掉.... 06/05 23:58
3F：推 speoeplex:會不會鬆掉？ 06/06 00:30
4F：→ kevin198748:樓上所說的鬆掉是指?? 06/06 01:29
5F：推 ohsexygirl:用彈力繩會不會斷掉 06/06 01:48
6F：推 violingdae:我是用橡皮筋串起來 要多長有多長 06/06 03:50
7F：推 chromosome92:請問那彈力繩哪裡有在賣? 06/06 09:23
8F：推 speoeplex:橡皮筋拉一拉也會越來越鬆 彈力繩會不會很容易鬆= =? 06/06 10:54
9F：→ kevin198748:我是去武術用品店，彈力帶再自己綁起來 06/06 12:39
11F：→ kevin198748:訓練用拉力繩 06/06 12:42
12F：推 gibson72:如果在公園的話 路過的人會誤會...有人想不開耶XD 06/06 12:50
13F：推 yanjohn:推... 06/06 15:41
14F：→ carl3104:哈哈看到樓樓上笑了 06/06 18:37