作者kevin198748 (宇)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 单杠再进步
时间Sun Jun 5 22:27:27 2011
参个月前正手引体向上一组四下可做三组
刚刚突破了，而且一突破就多了四下
现在一组八下可做三组
训练的方法是先照之前的能力(一组四下做三组)
做後再用这个方法
https://www.youtube.com/watch?v=TindOf7zyXM
只是我是用脚掌踩住
就一直做
做到没力把弹力带再缩短一点(弹力变强)
刚刚跑完步拉到第四下的时候觉得还有力
就拉到八下了
爽~~~
下次目标十二下
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鹏抟九万 腰缠万贯 扬州鹤背骑来惯
事间关 景阑珊 黄金不富英雄汉 一片世情天地间
白 也是眼 青 也是眼
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.11.216
1F：推 tak169299:脚踩住会不会滑掉啊? 06/05 23:18
2F：推 zone0076:我踩在脚板的中间 不会滑掉.... 06/05 23:58
3F：推 speoeplex:会不会松掉？ 06/06 00:30
4F：→ kevin198748:楼上所说的松掉是指?? 06/06 01:29
5F：推 ohsexygirl:用弹力绳会不会断掉 06/06 01:48
6F：推 violingdae:我是用橡皮筋串起来 要多长有多长 06/06 03:50
7F：推 chromosome92:请问那弹力绳哪里有在卖? 06/06 09:23
8F：推 speoeplex:橡皮筋拉一拉也会越来越松 弹力绳会不会很容易松= =? 06/06 10:54
9F：→ kevin198748:我是去武术用品店，弹力带再自己绑起来 06/06 12:39
11F：→ kevin198748:训练用拉力绳 06/06 12:42
12F：推 gibson72:如果在公园的话 路过的人会误会...有人想不开耶XD 06/06 12:50
13F：推 yanjohn:推... 06/06 15:41
14F：→ carl3104:哈哈看到楼楼上笑了 06/06 18:37