作者IwillSay (我將會)
看板MuscleBeach
標題[問題] 電腦人 vs 滾輪
時間Thu Jun 2 01:00:58 2011
前輩好,
我都是在家健身
平常都是用滾輪 + 躺著床上做飛鳥
可是其實感覺自己的姿勢有點不太正確
想請問假如拿練腹肌來說
滾輪 vs 電腦人, 假如只能挑一種來訓練的話
哪種會比較適合呢
而電腦人胸肌 vs 飛鳥又是如何呢?
不好意思麻煩前輩了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.150.23
1F：推 LBJ23:自己的經驗:滾輪背會有點痛 但腹肌很快就出來 側邊練不到 06/02 03:11
2F：推 LBJ23: (站姿) 06/02 03:12
3F：推 mrjameslee:推樓上 滾輪一個動作上下腹肌都練到 就差側邊 06/02 05:32
4F：→ mrjameslee:側邊就參考電腦人吧 06/02 05:33
5F：推 OriginalSin:有練側邊的影片嗎 感謝 06/02 11:03
7F：→ xyenx:哇～所以滾輪對腹飢訓練很有幫助阿。我只有做電腦人...那我 06/02 11:12
8F：→ xyenx:要快點去買個滾輪了 06/02 11:13
9F：→ mrjameslee:其實我覺得慢舉最有用 但是慢舉好難練阿/ \ 06/02 11:21
10F：→ mrjameslee:電腦人的話菜單要定期更換 一樣的久了刺激就不夠了 06/02 11:22
11F：→ mrjameslee:看是要增加重量還是增加次數 06/02 11:22
12F：→ mrjameslee:話說我買了muscle mag腹肌特別刊 60種訓練腹肌的方法 06/02 11:22
13F：→ xyenx:60種方式～聽起來真的不錯！ 06/03 22:05