作者IwillSay (我将会)
看板MuscleBeach
标题[问题] 电脑人 vs 滚轮
时间Thu Jun 2 01:00:58 2011
前辈好,
我都是在家健身
平常都是用滚轮 + 躺着床上做飞鸟
可是其实感觉自己的姿势有点不太正确
想请问假如拿练腹肌来说
滚轮 vs 电脑人, 假如只能挑一种来训练的话
哪种会比较适合呢
而电脑人胸肌 vs 飞鸟又是如何呢?
不好意思麻烦前辈了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.150.23
1F：推 LBJ23:自己的经验:滚轮背会有点痛 但腹肌很快就出来 侧边练不到 06/02 03:11
2F：推 LBJ23: (站姿) 06/02 03:12
3F：推 mrjameslee:推楼上 滚轮一个动作上下腹肌都练到 就差侧边 06/02 05:32
4F：→ mrjameslee:侧边就参考电脑人吧 06/02 05:33
5F：推 OriginalSin:有练侧边的影片吗 感谢 06/02 11:03
7F：→ xyenx:哇～所以滚轮对腹饥训练很有帮助阿。我只有做电脑人...那我 06/02 11:12
8F：→ xyenx:要快点去买个滚轮了 06/02 11:13
9F：→ mrjameslee:其实我觉得慢举最有用 但是慢举好难练阿/ \ 06/02 11:21
10F：→ mrjameslee:电脑人的话菜单要定期更换 一样的久了刺激就不够了 06/02 11:22
11F：→ mrjameslee:看是要增加重量还是增加次数 06/02 11:22
12F：→ mrjameslee:话说我买了muscle mag腹肌特别刊 60种训练腹肌的方法 06/02 11:22
13F：→ xyenx:60种方式～听起来真的不错！ 06/03 22:05