作者morningfrog (morning)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 聽說練重訓前要先讓肌肉充血?
時間Fri May 27 02:04:02 2011
之前發的文章似乎讓不少前輩認為我是來亂的
也有人希望我把照片貼出來
在此我只是希望以和平理性的方法與大家溝通
並無任何想要挑起紛爭的想法
所以如果我哪一點令大家不愉悅
請直接向我提出來 我很樂意接受建言以及去更改
由於照片年代久遠
受傷前的照片電子檔已經找不太到(這台電腦
所以只有第一次受傷開刀和第二次受傷以及近期的照片
我不會縮網址
請大家見諒
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609381&p=5
這是我受傷後三個月開完刀的照片
抱歉只有腳= =
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609382&p=6
這是開完刀後 抽積血完的腿
已經可以看到他萎縮不少了
連我媽都嚇了一跳
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609376&p=0
上了大學受傷滿一年
跑去打球又再次的受傷了
以上沒有明顯的大腿肌肉比較
畢竟我一開始並沒有注意到這一區塊
抱歉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609380&p=4
這是現在的兩隻腿
照片拍的不明顯
可能是我最近有去練重訓的關係吧?
但是其實肉眼很明顯可以看出來
越靠近大腿根部差異就越大
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609378&p=2
我曾經很想練出肌肉
高中學長說我太瘦 要吃胖一點才會像他一樣有胸肌
但是上半身和以前沒有明顯改變
兩隻大腿的肌肉很明顯的就是萎縮了(和以前比
唯一的好處是褲子穿得下的
和我國中練到高中的好朋友
以前我們買褲子都是一樣的SIZE
但是現在我必須買到28腰以下
他還是維持我們之前的32腰
因為韓板的褲子大腿太細 以前的我們根本穿不下
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609377&p=1
我會說體脂肪變高了是因為坐著的時候肚子會浮出一層游泳圈
照片可以明顯看到肚臍中間有一條線
上方也有一條線
這就是我覺得體脂肪變高的原因
腰圍也明顯變寬了一點
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609378&p=2
就如我所說的一樣
不像板上的壯漢一樣擁有壯碩的肌肉線條
就只是一個單純的竹竿
希望這樣可以解開大家對我的疑惑
或是幫我解答問題
畢竟我長這麼大還真的不知道肌肉充血是怎樣的感覺(海綿體除外
畢竟肌肉本身就有血液流動
後來我查了一下
似乎又有另外一個專有名詞
叫"泵感"
如果大家練肌肉都沒有在管這東西的
那我就不再探討他了
以上 謝謝各位的觀看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.48.121
1F:推 dwwing:有圖有推! 不過原PO你本身是紙片人,肌肉本來就不多 05/27 02:38
2F:→ dwwing:充血之後應該只有緊繃的感覺,跟置底看一看 05/27 02:39
3F:→ dwwing:自己擬定個課表再請板友幫忙看一下吧! 05/27 02:40
好的 謝謝
4F:推 rex105:話說肚子上的兩條線我也有 就算體脂低也一樣 看來只能雷射 05/27 02:40
這我不清楚呢 只知道是受傷後都沒運動就跑出來了= =
5F:推 cschenptt:有圖 推 是十字韌帶受傷嗎? 05/27 03:07
是的 前十字韌帶斷裂
第二次似乎沒有斷 拉到而已
但是裡面不知到哪裡受傷了整個腳積血便的跟豬頭一樣
※ 編輯: morningfrog 來自: 123.195.48.121 (05/27 03:58)
6F:推 fly800529:不用特意吃胖~正常吃練就好~學長誤導 05/27 06:41
7F:→ aal:真的吃胖了很難瘦回來,除非不管肌肉流失 05/27 07:26
8F:推 joseph103331:你第二次應該還是斷了.... 05/27 09:10
9F:推 kevin751021:表情...給推 05/27 09:44
10F:推 brock0118:新手常見問題都有答案了,你先增加訓練量,讓身體看起來 05/27 12:42
11F:→ brock0118:更精實,運動久了體質就會改變,吸收力變好 05/27 12:42
12F:→ gawk:肚子上那兩條線跟體脂沒關係 那兩條線是因為你拍照前長時間 05/28 09:58
13F:→ gawk:坐著/彎腰壓出來的 如果你長時間站著挺直腰 那兩條線就會消失 05/28 09:58
14F:→ gawk:你去看看肌肉男的照片 體脂比你高也不見淂有那兩條線 05/28 10:00
15F:→ gawk:你如果連"泵感"這個詞都查到了 那你應該順便Google一下文章 05/28 10:12
16F:→ gawk:"泵感"這個字是形容訓練"中/後"肌肉充血的感覺 05/28 10:14