作者morningfrog (morning)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 听说练重训前要先让肌肉充血?
时间Fri May 27 02:04:02 2011
之前发的文章似乎让不少前辈认为我是来乱的
也有人希望我把照片贴出来
在此我只是希望以和平理性的方法与大家沟通
并无任何想要挑起纷争的想法
所以如果我哪一点令大家不愉悦
请直接向我提出来 我很乐意接受建言以及去更改
由於照片年代久远
受伤前的照片电子档已经找不太到(这台电脑
所以只有第一次受伤开刀和第二次受伤以及近期的照片
我不会缩网址
请大家见谅
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609381&p=5
这是我受伤後三个月开完刀的照片
抱歉只有脚= =
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609382&p=6
这是开完刀後 抽积血完的腿
已经可以看到他萎缩不少了
连我妈都吓了一跳
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609376&p=0
上了大学受伤满一年
跑去打球又再次的受伤了
以上没有明显的大腿肌肉比较
毕竟我一开始并没有注意到这一区块
抱歉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609380&p=4
这是现在的两只腿
照片拍的不明显
可能是我最近有去练重训的关系吧?
但是其实肉眼很明显可以看出来
越靠近大腿根部差异就越大
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609378&p=2
我曾经很想练出肌肉
高中学长说我太瘦 要吃胖一点才会像他一样有胸肌
但是上半身和以前没有明显改变
两只大腿的肌肉很明显的就是萎缩了(和以前比
唯一的好处是裤子穿得下的
和我国中练到高中的好朋友
以前我们买裤子都是一样的SIZE
但是现在我必须买到28腰以下
他还是维持我们之前的32腰
因为韩板的裤子大腿太细 以前的我们根本穿不下
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609377&p=1
我会说体脂肪变高了是因为坐着的时候肚子会浮出一层游泳圈
照片可以明显看到肚脐中间有一条线
上方也有一条线
这就是我觉得体脂肪变高的原因
腰围也明显变宽了一点
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=morningfrog&b=30&f=1022609378&p=2
就如我所说的一样
不像板上的壮汉一样拥有壮硕的肌肉线条
就只是一个单纯的竹竿
希望这样可以解开大家对我的疑惑
或是帮我解答问题
毕竟我长这麽大还真的不知道肌肉充血是怎样的感觉(海绵体除外
毕竟肌肉本身就有血液流动
後来我查了一下
似乎又有另外一个专有名词
叫"泵感"
如果大家练肌肉都没有在管这东西的
那我就不再探讨他了
以上 谢谢各位的观看
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.48.121
1F:推 dwwing:有图有推! 不过原PO你本身是纸片人,肌肉本来就不多 05/27 02:38
2F:→ dwwing:充血之後应该只有紧绷的感觉,跟置底看一看 05/27 02:39
3F:→ dwwing:自己拟定个课表再请板友帮忙看一下吧! 05/27 02:40
好的 谢谢
4F:推 rex105:话说肚子上的两条线我也有 就算体脂低也一样 看来只能雷射 05/27 02:40
这我不清楚呢 只知道是受伤後都没运动就跑出来了= =
5F:推 cschenptt:有图 推 是十字韧带受伤吗? 05/27 03:07
是的 前十字韧带断裂
第二次似乎没有断 拉到而已
但是里面不知到哪里受伤了整个脚积血便的跟猪头一样
※ 编辑: morningfrog 来自: 123.195.48.121 (05/27 03:58)
6F:推 fly800529:不用特意吃胖~正常吃练就好~学长误导 05/27 06:41
7F:→ aal:真的吃胖了很难瘦回来,除非不管肌肉流失 05/27 07:26
8F:推 joseph103331:你第二次应该还是断了.... 05/27 09:10
9F:推 kevin751021:表情...给推 05/27 09:44
10F:推 brock0118:新手常见问题都有答案了,你先增加训练量,让身体看起来 05/27 12:42
11F:→ brock0118:更精实,运动久了体质就会改变,吸收力变好 05/27 12:42
12F:→ gawk:肚子上那两条线跟体脂没关系 那两条线是因为你拍照前长时间 05/28 09:58
13F:→ gawk:坐着/弯腰压出来的 如果你长时间站着挺直腰 那两条线就会消失 05/28 09:58
14F:→ gawk:你去看看肌肉男的照片 体脂比你高也不见淂有那两条线 05/28 10:00
15F:→ gawk:你如果连"泵感"这个词都查到了 那你应该顺便Google一下文章 05/28 10:12
16F:→ gawk:"泵感"这个字是形容训练"中/後"肌肉充血的感觉 05/28 10:14