作者gtwings (小叮做事小叮噹)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 76歲阿公天天做300下跪姿滾輪
時間Mon May 23 23:06:13 2011
https://www.youtube.com/watch?v=Va0G5__4upI&feature=share
這真的是太強大了......
雖然說我在健身房也看過很厲害的老杯杯(看起來很像美國海軍陸戰隊身才那種)
可是那老杯杯大概也才60出頭
76歲的可以做到這樣真的是......
天天做300下滾輪,毅力真的是好到誇張......
還拉的起單槓......
而且我也好希望我76歲還有這種身材阿!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.77.107
1F：推 hermen:酷耶 05/23 23:15
2F：推 gibson72:阿公手臂線條練的很漂亮!!! 贏過一堆年輕人吧 包括我Orz 05/23 23:18
3F：推 goodtome:好酷的阿公! 05/23 23:21
4F：推 KaoJack:這阿公之前上過我猜 05/23 23:45
5F：→ arriy:他的手臂 好恐怖ㄚ 05/23 23:57
6F：推 dakkk:我也記得是我猜看過 05/24 00:01
7F：推 svfeel:下一段「吃盡苦頭 Rain展現傲人六塊肌」也挺勵志的... 05/24 00:12
8F：推 CarlosArroyo:猛哥 05/24 00:23
9F：推 Jyie:連續300下對我來說是多麼的遙遠阿@0@ 05/24 00:44
10F：推 DANYTW:看過94歲臥舉45KG....... 05/24 00:52
11F：推 eric1990:趁機問一下!!到底是滾輪的成效比較好還是跟著電腦人一起 05/24 11:29
12F：推 Bravo1125:蔡同榮應該也可以算超猛阿公吧?! 05/24 11:29
13F：→ speoeplex:當然是站姿滾輪好 05/24 11:56
14F：推 Jyie:問一下，滾輪X00下一組好，還是X0下N組好？ 05/24 13:07
15F：推 jaysuzuki:力竭好 05/24 13:35
16F：推 PSONY:順便問一下 滾輪的正確姿勢 腳尖是不是不能離地? 背也要拱? 05/24 13:38
17F：→ PSONY:背打直感覺用到下背的力量較多 05/24 13:39
18F：→ PSONY:(以跪姿而言) 05/24 13:39
19F：→ Jyie:回jay..大：力竭一組也ok？ 05/24 13:42
20F：→ Jyie:因為第一第二組數量相差有點懸殊。這不影響成效？ 05/24 13:49
21F：→ mrjameslee:準則是型不要跑 你能保持好的form X00下就沒問題 05/24 13:58
22F：→ mrjameslee:因為也不知道你的極限是幾下 不太能給你建議 05/24 13:59
23F：→ mrjameslee:如果可以300 三組 就不要做30 三十組阿 05/24 13:59
24F：→ Jyie:這樣瞭了！ 好的form + 力竭 05/24 14:20
25F：→ Jyie:謝謝！ 05/24 14:20
26F：推 CN091118:好強喔@O@ 05/25 00:18
27F：→ qazws08:嚇到 以為是站著三百下(外星人乎) 05/25 00:41
28F：→ minsu6902000:「吃盡苦頭 Rain展現傲人六塊肌」好威... 05/25 00:48
29F：推 wadechen:他站姿可以70下.. 05/25 00:53
30F：推 kairi:站姿70....真神 05/25 01:18
31F：推 doordie25:....Orz O︿z 05/26 10:53